Мільйони чоловіків по всьому світу задаються одним і тим же питанням - як підвищити потенцію. Підвищення потенції є поширеною проблемою, тому до її вирішення слід підходити грамотно. Як поліпшити потенцію на тривалий час або просто відновити для разового заняття сексом - два абсолютно різних питання. Погана потенція може бути виправлена прийомом спеціальної таблетки, що діє на посилення потенції. Або можна провести повноцінне відновлення потенції, тобто відшукати причини, через які спостерігається млява потенція або чоловіча сила пропала зовсім. У будь-якому випадку, з таким питанням як потенція лікування рекомендується починати тільки після візиту до фахівця.
Основні методи
Що таке потенція у чоловіків і чому деяким хочеться збільшити потенцію, ви прекрасно знаєте. Іноді зниження потенції у чоловіків пов'язано з віком, а у інших є певні порушення. Причому не так вже й рідко порушення потенції має безпосереднє відношення до психологічних факторів.
Причини зниження потенції у кожної людини різні. Як підвищити потенцію у чоловіків, не знаючи справжніх причин, які спричинили за собою такі наслідки? На довгострокову перспективу зробити це складно. Так, проблеми з потенцією можна вирішити таблетками. Але наскільки довго ви зможете займатися сексом тільки за рахунок стимуляції лікарськими препаратами? Насправді причини поганої потенції потрібно шукати. Уже після того, як ви дізналися, через що виникли проблеми з потенцією, можна підібрати оптимальний спосіб для їх вирішення.
З метою підвищення потенції у чоловіків можна використовувати кілька підходів:
- природні;
- методом спеціальних вправ;
- природні і народні засоби;
- медикаментозний метод;
- апаратно-хірургічні методи.
Як підняти потенцію представленими методиками?
природні способи
Якщо ви точно знаєте, що впливає на потенцію в негативному ключі конкретно у вашому випадку, тоді підібрати метод лікування потенції у чоловіків не важко.
- Нормалізуйте своє харчування.Що впливає на потенцію в першу чергу і проводить до того, що спостерігається слабка еректильна функція? Їжа, яку вживає чоловік. Жирне, борошняне, алкогольне, копчене та інше. Все це впливає на порушення еректильної функції. Чим більше неправильним є харчування, тим вище ймовірність зіткнутися з таким явищем, коли колишня чоловіча потенція залишилася тільки в спогадах. Якщо пропала потенція, переглянете свій раціон. Зробіть упор на фрукти, овочі та вітаміни. Особливо корисний цинк, мінерали, селен, вітаміни В, С і Е. При слабкій потенції що робити і з чого складати раціон? Зробіть упор на шоколад, бобові культури, часник і мед, яйця, морква і горіхи. При їх регулярному вживанні після проблемної потенції підвищення почнеться дуже скоро;
- Фізичні вправи.Для відновлення потенції у чоловіків існує безліч спеціальних вправ, якими можна займатися в домашніх умовах. Їх основна мета - поліпшити кровообіг в області малого тазу. Вони заберуть багато часу, зате до вас повернеться чоловіча потенція;
- Підвищуйте бажання займатися сексом.Причини слабкої потенції у чоловіків часто ховаються у відсутності бажання займатися сексом. Це зазвичай відбувається при застої в стосунках. Спробуйте урізноманітнити сексуальне життя, спробуйте щось нове. Чим частіше ви будете «заводитися», тим краще це позначиться на еректильної функції. Можете навіть подивитися з дружиною фото і відео відповідного змісту;
- Вага.При млявою потенції причини і лікування часто пов'язані з надмірною вагою чоловіка. Це серйозний ворог вашим нормальним сексуальним відносинам, тому всіма силами постарайтеся зігнати зайву вагу;
- Спосіб життя.Проблеми з потенцією частіше виникають у тих, хто веде сидячий спосіб життя. Тому постарайтеся урізноманітнити його фізичною активністю;
- Шкідливі звички і стреси.Для гарної еректильної функції потрібно відмовитися від тютюну і алкоголю, а також постаратися уникати сильних нервових розладів. Щоб поліпшити потенцію у чоловіків, їм також слід добре висипатися.
Природні і народні засоби
При такій проблемі як слабка потенція причини можуть ховатися в організмі і в голові, тобто на підсвідомості. Поліпшення потенції, порушення якої пов'язане з психоемоційними причинами, досягається найчастіше шляхом бесіди з психологом.
Якщо ж проблеми з еректильною функцією мають фізіологічні особливості, можна спробувати кілька простих порад:
- щодня їжте 3 зубці часнику;
- лікування потенції може здійснюватися регулярним вживанням сирого насіння гарбуза;
- аплікації з меду - це один з кращих відповідей на те, як поліпшити еректильну функцію;
- робіть гірчичники, які прикладаються до ступень і повертають чоловічу потенцію швидко, а місцями і корисно для інших систем і органів;
- відновлює чоловічу силу вживання зелені;
- для гарної чоловічої сили радимо приймати контрастний душ і робити ванни з додаванням мумійо;
- піднімати статевий орган допоможуть горіхи - переважно кедрові, волоські і мигдальні;
- підсилює потяг сік і томатів і невелика кількість червоного якісного вина.
Фізичні вправи
Як відновити потенцію за допомогою фізкультури? Взагалі при слабкій потенції причини і лікування знаходять і призначають у вигляді фізичних вправ як доповнення до основного лікування.
Для потенції чоловіків спорт корисний. Але ми не говорить про надзвичайні навантаженнях і вживанні стероїдів. Як посилити свою потенцію, займаючись буквально по 10-20 хвилин в день? Збільшення потенції досягається кількома простими вправами.
- Парадні кроки.Щоб підняти потенцію у чоловіків, потрібно стимулювати кровообіг в області статевих органів. Є різні вправи, що піднімають тонус. Одне з найпростіших підвищують еректильну функцію вправ - це парадний крок. Встаньте прямо, руки опустіть вниз і крокуйте, намагаючись піднімати коліна максимально високо;
- Камінь.Для вирішення проблеми потенції як підняти камінь буде розібратися не складно. Що потрібно зробити? Встаньте прямо, потім зігніть трохи коліна. Коли сідничні м'язи будуть в напруженому стані, коліна потрібно зігнути ще сильніше, після чого розслабтеся. Повинно виникнути відчуття, немов ви за допомогою сідничних м'язів намагаєтеся стиснути камінь, а потім його опустити;
- Міст.Як поліпшити потенцію таким вправою? Лягайте на спину, згинайте коліна на половину і міцно притисніть ступнями до підлоги. Руки уздовж тіла. Важливо, щоб спина повністю торкалася підлоги. У такому положенні таз повільно піднімається і опускається.
- Напружуємо м'язи потенції.Позиція така ж, як в попередній вправі, але ноги трохи розсуньте. У такій позі потрібно напружувати і розслабляти м'язи статевого члена. У вас повинно виникнути відчуття, немов ви стримуєтеся, щоб не пописати.
Препарати і апаратно-хірургічні методи
Не потрібно займатися самолікуванням і радитися з друзями з приводу лікування потенції! Негайно зверніться до лікаря!
Як відновити еректильні функції, якщо попередні методи не допомогли? Відновлення потенції - складний і комплексне питання.
Ми розповіли, що корисно для потенції і як підсилити потенцію простими способами. Але коли у чоловіків пропали потенції і що робити з цим вони не знають, починається пошук більш радикальних методів. Ніякі способи підняти потенцію у чоловіків не допомагають, силу не збільшують, і бажання займатися сексом пропадає.
Тут вже виникає проблема не в тому, як збільшити або як швидко підвищити потенцію. Повна відсутність еректильної функції вказує на серйозну проблему з потенцією, і що робити в цій ситуації скаже лише лікар.
Як швидко відновити потенцію? Насправді відновлення еректильної функції - питання делікатне і суто особистий. Обговорювати його з мужиками не варто. Найкращий варіант - звернутися до лікаря. Він дізнається, як лікувати проблему в вашому випадку після детального обстеження. Лікування чоловічої потенції може проводитися різними способами.
- Медикаменти для стимуляції.Засоби дійсно ефективно діють у багатьох випадках. Але вони дають лише тимчасовий результат, не призначені для лікування;
- Медикаментозне лікування.Не рідко використовують гормональні препарати, що підвищують рівень тестостерону в організмі, відповідального за еректильну функцію. Також це може бути комплекс ліків для лікування захворювань, які спричинили за собою порушення;
- Ін'єкції.Прямі ін'єкції в член мають чудовий, але теж тимчасовий ефект;
- Вакуум.Є спеціальні пристрої, тимчасово поліпшують кровообіг. Підходять літнім чоловікам, але для молодих людей такий метод буде тимчасовим. Потрібно шукати причину;
- Хірургія.Проводиться рідко і тих випадках, коли жоден інший метод не допомагає. Краще не вдаватися до хірургічних методів, поки не спробували всі інші, навіть самі малоймовірні.
Це дійсно актуальна проблема, яка, насправді, має безліч варіантів вирішення. Головне - не соромитися слабкою або відсутньою ерекції, а починати оперативно шукати причини і шляхи їх рішення.